dieta e microonde: penne integrali in arancione

Ingredienti per una persona:
100 gr. di peperone rosso
100 gr. di carota
70 gr. di penne integrali
1 cucchiaino d'olio extra vergine d'oliva

Valore energetico = 320 Kcal

cucinare al microonde: pasticcio di bieta e zucchine

Ingredienti per una persona:

100 gr. di bieta tagliata a listarelle

100 gr. di zucchina tagliata a dadini

2 uova intere

50 gr. di formaggio Asiago

Valore energetico = Kcal 374

dieta e microonde: minestra di riso alle verdure

Purtroppo, come milioni di donne al mondo, sono perennemente a dieta! In questo periodo però mi trovo a dover smaltire molti kili di troppo, accumulati dopo due gravidanze e poca attività fisica. Così riprendo in mano la scheda della dietologa fatta qualche anno fa e mi rendo conto che è improponibile, perchè è totalmente priva di grassi (... è una dieta!) e di conseguenza costringe a cuocere tutto alla griglia e al vapore col risultato di renderla difficile da seguire perchè ripetitiva e poco appetitosa. Allora mi sono ricordata che

I PACCHI DI MIKI

Devo proprio mettere due foto originali. Si tratta di 2 pacchi regalo che mia cognata (miki, appunto) ha realizzato ultimamente. Peccato che io non abbia fotografato tutti i pacchi che nei vari anni è riuscita a creare, perchè sono talmente belli ed originali che tutte le volte che li devi aprire ti senti in colpa.

Questo qui sopra è stato il pacchetto del regalo per il mio compleanno (2008), simulava una borsa che io desideravo avere in regalo ma dentro c'era?........una giacca molto bella.

Questo qui sotto invece era il pacco del regalo di compleanno (2008) di mio figlio Mattia: realizzato tutto con foglie di vari colori e dimensioni, a "cespuglio", e dentro c'era?............. robot wall-e. La cosa molto bella di questo pacco è il biglietto, scritto su una foglia grande.